Nidra

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra fut développé par Swami Satyananda et la méthode qu’il met au point commence à être enseignée en 1962.

Il s’agit d’un parcours conscient du corps pendant lequel l’élève reste dans la position allongée et suit les instructions qui lui sont communiquées.

En plus du corps, la pratique peut détendre au niveau mental, émotionnel et énergétique de l’être humain.

Il est reconnu aujourd’hui par des scientifiques qu’en plus de faire l’objet d’une relaxation profonde, le yoga Nidra s’avère être une véritable technique de transformation personnelle.

La méthode a des effets bénéfiques sur notre santé tels qu’une meilleure gestion du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, une pacification du mental : la pensée devient plus structurée, moins de pensées parasites ou négatives et une meilleure gestion des émotions.

 

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